Bez biciklizma i plivanja: trening snage za podršku pokretljivosti starijih osoba.

Zdravlje, ljepota i fitness

Zašto čaša vode nakon buđenja čini bolji početak dana

Velj 23

Zdravlje, ljepota i fitness

Vježbanje za starije osobe: zašto vam fizička aktivnost pomaže da ostanete neovisni.

Velj 04

Zdravlje, ljepota i fitness

Kako izgraditi mišiće za žene starije od 40-50 godina

Velj 18

Zdravlje, ljepota i fitness

Koje su prednosti vježbe planka za žene starije od 40 do 50 godina?

Velj 05

Zdravlje, ljepota i fitness

9 vježbi za jačanje donjeg dijela leđa koje vrijedi uključiti u vaš program treninga

Velj 11

Zdravlje, ljepota i fitness

6 vježbi za gluteuse i trbušnjake: zategnite problematična područja na podu

Sij 27

Zdravlje, ljepota i fitness

10 treninga za hodanje: savršeno za mršavljenje kod kuće

Velj 15

Zdravlje, ljepota i fitness

Plank nije čaroban: najbolja kombinacija za vaš struk, leđa i ravnotežu nakon 40. godine

Velj 17

Zdravlje, ljepota i fitness

Izazovite se: 4 minute ujutro – imat ćete zategnute noge, trbuh i bočne mišiće

Velj 19

Zdravlje, ljepota i fitness

5 vježbi za gluteuse u stojećem položaju bez čučnjeva, pogodnih čak i za početnike (s stolicom)

Sij 17

Zdravlje, ljepota i fitness

5 jednostavnih vježbi – radite ih svako jutro nakon buđenja (za svaku dob!)

Sij 22

Zdravlje, ljepota i fitness

Zašto čaša vode nakon buđenja čini bolji početak dana

Velj 23

Praktični životni savjeti

Kako produžiti vijek tave: 10 minuta čekanja koje štedi živce i novac

Velj 23

Praktični životni savjeti

Pravi strahovi koje mačke imaju, a da ljudi možda ni ne primijete

Velj 23

Praktični životni savjeti

12 sretnih kućnih biljaka: koje cvijeće donosi sreću i prosperitet u vaš dom

Velj 23

Praktični životni savjeti

Posteljina kao u skupom hotelu: kako ponoviti efekt kod kuće

Velj 23

Psihologija i blagostanje

Jedna fraza i djeca će vas uvijek cijeniti: osjećaji na prvom mjestu, ponašanje na drugom.

Velj 22